Vamos nos exercitar!

Olá meninas, tudo bem? Estão curtindo esse Carnaval ?

Bom, hoje vim com o assunto que eu acho super importante, o Sedentarismo! Para quem não sabe, o sedentarismo é um dos fatores que preocupa cada vez mais a nossa sociedade, e ele causa vários problemas de saúde nas pessoas. Ele ocorre quando não nos exercitamos, não exercemos nenhuma atividade física.
Lembrando que isso não só serve para pessoas acima do peso, mas sim para qualquer uma, não importa o peso. Muitas pessoas usam a desculpa: "Ah, mas eu não tenho tempo de fazer essas coisas, sou uma pessoa muito ocupada", e essa é uma das respostas que mais me irritam, pois a pessoa sempre tem que ter um tempinho para cuidar-se de si mesma, não digo apenas fisicamente, mas manter um corpo saudável.

E para evitarmos esse Sedentarismo, não é preciso ir à academia, pois podemos fazer isso em casa e em outros ambientes. Irei citar alguns exercícios já eficientes!

Os dois mais básicos:

E para fortalecer:

Ou até mesmo, e por que não dançar ?

O que acham ? Por que não começar a cuidar do nosso corpo ? Além disso, também devemos nos alimentar bem ! E nunca é cedo ou tarde demais para começar! Vamos lá, coragem e força!

Bom Fim de Semana!

Beeijos.